创新苦蒿瘦身有办法 甩掉恼人赘肉

创新苦蒿瘦身有办法 甩掉恼人赘肉

事前准备:

既然决定了要瘦下去,就要一路走到底!苦蒿属中药,所以上中药店就可以买到。感觉苦蒿有点像五月节插的蒿子,也有蒿子的气味,不过看中医书说的是,这是苦蒿特有的香气。

作战A计划:苦蒿泡水

准备苦蒿10g,你可别小看这10克苦蒿,装在杯子里有不少呢,烧开水泡了满满的一大杯,刚开始的时候还挺香的,看着苦蒿在杯子里浮浮沉沉,我的心也跟着飘动,不知道我的减肥行动能否成功。

药店买到苦蒿直接泡水就可以了,可以泡三五次呢。此外,也可以直接用水煮,50克的苦蒿,放大约5升水左右。煮好后把水倒进杯子里,分次喝,不过,那样下次喝之前,需要热一下,比较麻烦。

等杯子里的苦蒿全部沉下去以后,水的颜色也变深了,拿起杯子,香气扑鼻而来,小心轻啜一口,哇!好苦,不过,我还是抱着杯子直接去了学校。

追踪A计划:我走到哪都抱着我的苦蒿杯子,时不时地来上一口,苦苦的味道更让我期待苦尽甘来的日子。在喝的时候我发现,热的时候比较不苦,凉了的时候苦味比较重。第一天的饭菜都正常吃的,第二天早上起来的时候,想去厕所了,大家都知道早起排便是最好的事情,上完厕所感觉体内的废物都没了,身子轻了许多,接下来的几天,基本上都是每天早上排便,把我一直以来每三四天才排一次便的情况改善了许多。不知道苦蒿到底管用不,不过,倒是改善了体内新陈代谢的情况,怎么说也是一个好的开始!加油!!


作战B计划:食物搭配

连续喝了几天的苦蒿,也渐渐适应了苦蒿的苦,我倒是觉得自己挺坚强的。小小地夸自己一下,以待更加努力!

我没有节食减肥,知道那样对身体的伤害太大了,但是每天吃饭要多吃些蔬菜水果。苦蒿的水实在是太苦了,每天就干喝苦蒿水也有点单一,所以,我做了一份苦蒿罐头,怕苦的姐妹们也可以这么做来吃。

苦蒿水果罐头:

[原料] :苦蒿50克,苹果两个,蜂蜜适量,柠檬汁20克,秋梨两个,红糖少许,红枣100克,还可依据个人口味加入少许山楂、橘子等。纱布一块。

[制法]: 1.苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,红枣洗净,放盘中。

2.柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。

3.苦蒿用纱布包好,保证不会漏出。

4.苹果、梨切成小块,红枣放入锅内,加入适量红糖,放入柠檬蜜汁,把苦蒿放入,加水煮20分钟即可。

追踪B计划:这个苦蒿水果罐头比较好吃,凉了的时候更是有番滋味,怕苦的姐妹可以多放点蜂蜜,但是红糖一定要适量。苹果、秋梨和红枣煮出来比较好吃,这个还是依个人口味,如果你喜欢吃橘子山楂,多放点也比较好吃,而且汤的味道也不错。晚上吃晚饭以后,这个水果罐头可以当零食来吃,而且里边的蜂蜜也有减肥滋润的效果哦。我吃这个罐头坚持了一段时间后发现,以前穿的裤子腰都有点松啦!


作战C计划:用苦蒿水补充运动缺水

想要减肥,也是必要做些运动的。曾经看过一个报道说,晚上锻炼身体对身体更有好处,所以晚上吃完饭以后,我就倒一杯热乎的苦蒿水,捧在怀里,到操场上和同学打一会羽毛球、乒乓球,渴了就喝点自己带的苦蒿水。

追踪C计划:连日来的锻炼让我充满了活力,最重要的是,我的腰部尺寸确实是变小了,我想,这和运动有关系,和苦蒿也有关系。如果没有苦蒿的话,这点少少的运动怕是不起作用的。总之,我现在已经爱上苦蒿水了,虽然它是那么的苦!

网友的作战计划成效:一个月了,苦蒿我也喝下去很多了,这次的意外收获是我的皮肤变好了,因为抱着我的苦蒿瓶子,每天身体摄入的水分达到了1。5升左右,正好是人体每天应该喝的水量。多喝水能促进人体的新陈代谢,排除体内毒素,所以这一个月下来,原来发黄、有几个小痘痘的皮肤变得细腻水嫩了,同学朋友见了我都问我是不是做美容了。最重要的是我终于瘦下来了,我终于可以自信地去面试了!

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95919000:2017-11-20 23:15:24