压力一大就分分钟抓狂?其实你是该和自己聊聊了

压力一大就分分钟抓狂?其实你是该和自己聊聊了

关于压力管理,行为上的方法已有很多,如保证充足睡眠、定期锻炼让大脑得到休息,度假,控制呼吸,练习瑜伽或正念冥想,接受针灸治疗等等;而在某种哲学世界观与核心价值观下进行取舍决断带来的益处,则鲜少有人提及。人生难免遇上种种挫折和危机,影响我们的生活和事业,而世界观与价值观则能够帮助我们平安度过大风大浪。

东西方传统哲学皆重视自我反省和自我认知的价值。苏格拉底“认识你自己”的告诫在哲学史中久久回荡,提醒我们思索自己人生的使命,以及用以履行使命的方法。孔子也劝告人们自律自省,并在人际交往中贯彻自己的价值观(《论语·学而》:“曾子曰:‘吾日三省吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?’”——译注)。苏格拉底与孔子哲学传统中对复杂性的把握和压力管理,都离不开自我认知、伦理价值观体系,以及在人际关系中将和善、谦逊等核心价值付诸行动的能力。

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95919000:2017-11-24 11:34:38